Si te mbash trupin ne forme ne kohe pandemie

Pamdemia e koronavirus po mbush vitin. Ne shume vende palestrat jane te mbyllura prej muajsh. Ama nevoja per te mbajtur trupin fit nuk njeh pandemi dhe keshtu duhet te jete.

Çfarë te bëjmë?

Ne radhe te parë duhet dale per te vrapuar. Jogging eshte zgjidhje perfekte.

Tjeter do te ishte dalja me biciklete.

Nje tjeter mundesi eshte te beni ushtrime dhe aerobi duke ndjekur video ne youtube.

Se fundmi bleni disa hekra stervitje online dhe filloi stervitjen nga shtepia.

Kriza e pandemise nuk duhet te jete justifikim!