Cfare eshte pilates
- Itl Berg
- Dec 8, 2020
- 1 min read
Pilates eshte nje lloj gjimnastike e krijuar para 80 vitesh nga gjermani Joseph Pilates. Dhe ka qene e vetmja teknike e afte per t’i ofruar trupit nje stervitje komplete. Pilates perfshin yoga, luftim greko-romak, ushtrime te perdorura nga akrobatet e cirkut, levizje nga artet marciale, te mbledhura per te krijuar nje program komplet me levizje te lehta dhe te kontrolluara nga Joseph Pilates, i cili i vuri emrin e tij.
Comentarios